目標を決めよう

減量に対して前向きな気持ちで取り組んでいこうと決意した浩さん。この勢いのまま体重を減らしたいと、健康オタクぎみのの妻・麻由美さんにご飯の量や運動について相談してみました。 「以前、お医者さんに相談したら、脂肪肝と診断された人の減量目標は、今の体重のマイナス7%だって言ってたんだ。俺は80㎏だから、マイ…