食事のリズムを整えよう

「お腹空いたなあ…」 そう言いながら、自宅のキッチンをうろうろするのが、週末の浩さんの習慣になっています。 キッチンを訪れる時間は様々。14時頃のこともあれば、18時頃に1人キッチンでお菓子を食べることもあります。 「お腹が減ってるときは、食べろって合図だから仕方ないよね」 そう言いながら、今日もおやつにパ…